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Wie man die Nebenwirkungen von Cannabis abmildern kann

Wie man die Nebenwirkungen von Cannabis abmildern kann

Frau liegt auf der Couch

Es gibt zahlreiche Belege dafür, dass Cannabis bei einer Vielzahl von Erkrankungen helfen kann. Wie alles andere, was Sie Ihren Körper zuführen, kann es jedoch Nebenwirkungen haben. Manchmal sind dies die gewünschten Effekte, manchmal können jedoch negative, unerwünschte Effekte auftreten.

Wie bei vielen Dingen im Leben ist Mäßigung der Königsweg. Eine Sache, die Cannabis so einzigartig macht, ist seine zweiphasige Natur: Niedrige und hohe Dosen können gegensätzliche Wirkungen haben. Das Rauchen einer kleinen Menge Cannabis kann als vorteilhaft empfunden werden, während der Konsum einer größeren Menge manchmal unerwünschte Nebenwirkungen verursachen kann. 

Unerwünschte Nebenwirkungen können in ihrem Schweregrad von leicht unangenehm bis hinzu seltenen Fällen reichen, die möglicherweise ärztliche Hilfe erfordern. In diesem Artikel finden Sie eine umfassende Liste dieser Nebenwirkungen sowie Tipps, wie Sie jedes Symptom lindern und so weit wie möglich verhindern können. Verwenden Sie diesen kleinen Ratgeber, um fundiertere Entscheidungen über Ihren Cannabiskonsum zu treffen, und zögern Sie nicht, Ihren Arzt zu kontaktieren, wenn Sie Fragen dazu haben, wie sich Cannabis auf Sie auswirken kann.

Leichte Nebenwirkungen

Diese Nebenwirkungen gehören zu den am häufigsten bei Cannabiskonsum und sind in Bezug auf den Schweregrad eher mild.

Rote / trockene / juckende Augen

Das verräterische Zeichen dafür, dass jemand kürzlich Cannabis konsumiert hat, sind die gefürchteten roten / trockenen Augen. Cannabis kann als natürlicher Vasodilatator wirken und den Blutdruck senken, indem es Kapillaren und Blutgefäße erweitert. Diese Erweiterung erhöht die Durchblutung des Bereichs, bei dem dann die Rötungen verursacht. 

Augentropfen können verwendet werden, um Beschwerden oder die Trockenheit zu minimieren. Sie können auch Wasser trinken, um die den Augen mit mehr Feuchtigkeit zu versorgen. Vasokonstriktoren – Verbindungen, die Gefäße verengen – können ebenfalls dazu beitragen, Augenrötungen zu reduzieren. 

Machne berichten, dass die Auswahl von Stämmen mit hohem Gehalt an anderen Cannabinoiden wie CBG oder CBN ebenfalls zur Verringerung von Rötungen beitragen kann.

Trockener Mund 

auch als „Baumwollmaul“ bekannt, tritt auf, wenn Cannabinoide an die submandibulären Drüsen in unserem Mund binden. Dies führt dazu, dass die Drüsen keine Nachrichten mehr vom parasympathischen Nervensystem empfangen, die sie anweisen, Speichel zu produzieren, was zu einer verminderten Speichelproduktion führt. 

Es gibt viele verschiedene Möglichkeiten, wie Sie Mundtrockenheit behandeln können. Sie können mehr Wasser trinken, Eisstückchen lutschen, Kaugummi kauen oder sogar spezielle Pastillen verwenden, die gegen Mundtrockenheit entwickelt wurden. Sie sollten auch den gleichzeitigen Konsum von Alkohol oder Tabak vermeiden, da diese den Mund noch trockener machen können. Vermeiden Sie Getränke mit hohem Tanningehalt wie Wein oder bestimmte Tees, da diese auch einen trockenen Mund machen können.  

Die Verwendung eines Dampfes im Gegensatz zum Rauchen von Cannabis kann auch dazu beitragen, Mundtrockenheit zu reduzieren.

„Der Heißhunger“

Eine der am häufigsten Nebenwirkungen von Cannabis sind die “munchies“, Heißhunger oder Fressflash oder einfach Zustand intensiven Hungers. Sie können ein paar Dinge tun, um diesen Heißhunger zu bekämpfen: 

Es wird angenommen, dass bestimmte Cannabinoide Eigenschaften haben, die den Appetit unterdrücken. Ein potenzielles Cannabinoid, das eine solche Wirkung haben kann, ist Tetrahydrocannabivarin (THCV). THCV kann in bestimmten Stämmen wie “Durban’s Poison” in höheren Konzentrationen gefunden werden.  

CBD-reiche Stämme können auch den Appetit verringern, da CBD an die CB1-Rezeptoren des Körpers bindet. Es wird angenommen, dass diese Rezeptoren Appetit und Sättigung modulieren. CBD und THCV wirken als Antagonisten an CB1 und blockieren die Anbindung an dieser Stelle. Dies könnte theoretisch die Fähigkeit des CB1-Rezeptors blockieren, den Appetit anzuregen.

Illustratives Foto einer Frau mit den Knabbereien. (Shutterstock)

Die Versuchung mag stark sein, aber salzige und zuckerhaltige Lebensmittel können die Knabbereien verschlimmern, anstatt sie zu lindern. „Süße und salzige Speisen und Getränke machen unglaublich süchtig“, sagt Kristin Kirkpatrick, qualifizierte Ernährungswissenschaftlerin. „Sie lösen die Freisetzung von Dopamin aus, eines Stoffes im Gehirn, der uns motiviert, Verhaltensweisen zu belohnen.“ Da unsere Toleranz gegenüber diesen Lebensmitteln mit der Zeit zunimmt, werden wir schließlich mehr Lebensmittel benötigen, um den Drang zu befriedigen und dies kann süchtig machen.

Mit anderen Worten, das Essen von süßen und salzigen Lebensmitteln fühlt sich so gut an, dass es unweigerlich in einen Teufelskreis führen wird, in dem Sie sich nach mehr zuckerhaltigen und salzigen Lebensmitteln sehnen.

Langsame motorische Fähigkeiten und Reaktionszeiten

Bei einigen kann es beim Konsum von Cannabis zu verlangsamten Reaktionszeiten oder Schläfrigkeit kommen (weshalb Sie niemals rauchen und Autofahren sollten). Reaktionszeiten hängen von mehreren Faktoren ab. 

Eine davon ist der Dopaminspiegel der jeweiligen Person. Dopamin spielt eine entscheidende Rolle in der gesteuerten Bewegung. Zu viel oder zu wenig Dopamin kann zu kognitiven Beeinträchtigungen führen. Dies wird als einer der Gründe angesehen, warum Cannabiskonsumenten kognitive Beeinträchtigungen wie verlangsamte Reaktionszeiten erleben können. Sportliche Betätigung ist eine Möglichkeit, Ihren Körper dazu zu bringen , mehr Dopamin zu produzieren.

Während die Empfindlichkeit gegenüber Cannabis bei einzelnen Personen sehr unterschiedlich sein kann, wird weitgehend angenommen, dass kognitive Dysfunktionen dosisabhängig sind. Untersuchungen legen nahe, dass „sehr starker Cannabiskonsum“ mit einem Rückgang der kognitiven Leistung verbunden ist. Sie können diese Nebenwirkung regulieren, indem Sie einfach Ihre Dosis überwachen – oder sogar durch Mikrodosierung (Konsumieren sehr kleiner Mengen Cannabis im Laufe der Zeit). 

Schläfrigkeit

Eine weitere der häufigsten Nebenwirkung von Cannabis ist Schläfrigkeit. BenutzerInnen, die während der Therapie Schläfrigkeit verspüren, möchten möglicherweise nach einer energetischen Sativa-Sorte suchen. ‚Energetische‘ Sativa-Sorten wie “Blue Dream” enthalten in der Regel viel Limonen und Pinen.

Sie können sich auch ein kurzes Nickerchen gönnen. Wer gerade nicht schlafen kann, kann immer etwas Koffein zu sich nehmen, um der Schläfrigkeit entgegenzuwirken.

Kurzzeit- / räumliche Gedächtnisprobleme

Entgegen der landläufigen Meinung ist es unwahrscheinlich, dass eine Einzeldosis (Delta 9) THC „anhaltende Auswirkungen auf die Gedächtnisfunktion hat“. Ein Forscherteam stellte fest, dass die Verabreichung von THC das episodische Gedächtnis und das verbale Wiederaufrufen von Informationen für zwei Stunden nach oraler Verabreichung beeinträchtigte. 24 oder 48 Stunden später waren keine Resteffekte vorhanden.

CBD kann jedoch dazu beitragen, Defizite im Kurzzeitgedächtnis zu schützen, die durch das THC verursacht wurden. Als solches kann es helfen, negative kognitive Effekte auf das Gedächtnis umzukehren. Bei anderen Personen kann es nach einer Phase der Cannabinoid-Abstinenz zu einer Linderung unerwünschter Symptome kommen. 

Patienten können auch versuchen, Cannabinoide mit neuroprotektiven Eigenschaften wie CBG (Cannabigerol) zu konsumieren , um oxidativen Stress zu minimieren und damit Schäden im Gehirn. Bestimmte Klassen adaptogener Pflanzen können hier auch verwendet werden. 

Schwerwiegende Nebenwirkungen

Die folgenden Nebenwirkungen können von leicht unangenehm bis zu solchen reichen, die eine ernsthafte medizinische Behandlung erfordern. Während letzteres ziemlich selten ist, sollten Sie beim Konsum von Cannabis immer Vorsicht walten lassen.

Paranoia / Angst

Paranoia und Angst sind zwei typische Kennzeichen für negative Cannabis-Nebenwirkungen. Diese Symptome können bei gefährdeten Bevölkerungsgruppen sein wie z. B. bei Personen mit bestimmten psychischen Krankheiten

Glücklicherweise gibt es viele Dinge, die Sie tun können, um Paranoia und Angstzuständen entgegenzuwirken. Dazu gehören:

  1. Vermeiden Sie die gleichzeitige Anwendung mit Stimulanzien (Alkohol, Koffein, Nikotin), da diese die negativen Nebenwirkungen von Cannabis auf verschiedene Weise verschlimmern können. Beispielsweise können kleine Mengen Alkohol die Menge an THC im Blut signifikant erhöhen.
  2. Wählen Sie Stämme, die CBD-reich sind oder komplementäre Terpenprofile aufweisen (d.h. einen hohen Linalool-Gehalt aufweisen). Sie können auch Produkte konsumieren, die Delta 8 THC anstelle des herkömmlichen, psychoaktiveren Delta 9 THC enthalten. Marken wie “Oregrown”X und “Marley’s Naturals” bieten Delta 8-reiche Vape-Patronen an.
  3. Nehmen Sie CBD, da dies möglicherweise die negativen Auswirkungen von THC verringern kann. Einige der am schnellsten wirkenden Möglichkeiten, CBD zu konsumieren, umfassen die Verwendung von CBD-Verdampfern, den Konsum von CBD-Konzentraten oder sogar die sublinguale Verwendung einer CBD-Tinktur.
  4. Betätigen Sie sich körperlich. Vielleicht hilft ein Spaziergang. Andere empfinden Yoga als besonders beruhigend. Tanz ist auch eine andere Option. Sie können sich auch für eine kalte Dusche entscheiden. 
  5. Viele Menschen berichten, dass das Kauen auf schwarzen Pfefferkörnern die Angstgefühle reduzieren kann, die einem zu starken Rauschgefühl verbunden sind. Schwarze Pfefferkörner enthalten das Terpen Myrcen, das für seine beruhigenden, beruhigenden Eigenschaften bekannt ist. Sie können auch versuchen, frische Limonade zuzubereiten, und es wird angenommen, dass Zitrusfrüchte und somit das Terpen Limonen ähnliche Wirkungen aufweist.
  6. Atme einfach. Sie können eine Vielzahl von Atemübungen („Zwerchfellatmung“) anwenden, um die Beschwerden bei rasenden und ängstlichen Gedanken zu lindern.
  7. Versuchen Sie, beruhigende Musik zu hören.

Erhöhte Herzfrequenz (Tachykardie) 

Bei einigen, die Cannabis benutzen, kann es aufgrund der zweiphasigen Eigenschaften von Cannabis auch zu einer erhöhten oder unregelmäßigen Herzfrequenz (Tachykardie) kommen. Niedrige Cannabis-Dosen führen beispielsweise zu einer erhöhten Aktivität Ihres sympathischen Nervensystems, das für die „Kampf oder Flucht“-Reaktion verantwortlich ist. Dies kann dann zu Tachykardie führen. 

Der Beginn dieses Zustands kann innerhalb weniger Minuten nach dem Einatmen von Cannabis beginnen und seinen Höhepunkt nach ungefähr 30 Minuten erreichen. Die Effekte können 90 Minuten oder länger anhalten. Sie können das Risiko einer Tachykardie minimieren, indem Sie die Verwendung von Koffein mit Cannabis vermeiden.

Das erste, was Sie bei Tachykardie tun müssen, ist, tief durchzuatmen. Denken Sie daran, dass Cannabis sicher zu verwenden ist und es nie Todesfälle gab, die ausschließlich auf Cannabiskonsum zurückzuführen sind.

Sie können eine Vielzahl von Techniken zur Behandlung von Tachykardie anwenden. Dazu gehören die Verwendung von CBD (Vape oder Konzentrat), Zwerchfellatmungstechniken, Yoga oder eine kalte Dusche. Kräftige Bewegung kann ebenfalls helfen. 

Extremfälle erfordern möglicherweise Behandlung. Dies kann Antiarrhythmika einschließen, die intravenös in einem Krankenhaus verabreicht werden. 

Ausgelöste / induzierte Psychose

Die extremste negative Nebenwirkung, die mit Cannabiskonsum einhergehen kann, ist die induzierte Psychose oder die Manifestation psychotischer Symptome.  

Wenn Sie in der Vergangenheit psychotische Symptome hatten, ist es unbedingt erforderlich, mit einem Arzt oder Ärztin zu sprechen, vorzugsweise einem Psychiater mit Erfahrung, der Cannabis empfiehlt, bevor Sie Cannabis probieren.  

Sie können Ihre Wahrscheinlichkeit einer induzierten Psychose verringern, indem Sie sich für Cannabis-Sorten mit hohem CBD-, CBG- oder CBN-Gehalt entscheiden. 

Wenn bei Ihnen psychotische Symptome auftreten, können Sie versuchen, diese durch Verabreichung von CBD (Vaporizer, Inhalator oder Konzentrat) zu lindern. Wenn Sie mit jemand anderem zusammen sind, können Sie ihn bitten, die Situation einzuschätzen (und Sie zu begleiten, wenn Sie ins Krankenhaus gehen). Aller Wahrscheinlichkeit nach werden Sie bei einem Besuch in der Notaufnahme an einem sicheren Ort unter Beobachtung gestellt bis die berauschenden Wirkungen nachlassen und Sie sich besser fühlen. Möglicherweise erhalten Sie Medikamente wie Benzodiazepine, Antipsychotika (Haloperidol), Anxiolytika (Valium) oder Beruhigungsmittel wie Lorazepam . 

Vorbeugung von Cannabis-Nebenwirkungen

Mit ein wenig Planung können Sie die potenziellen negativen Nebenwirkungen von Cannabis minimieren. Beachten Sie Folgendes, wenn Sie bestimmen, welche Verbrauchsmethode für Sie geeignet ist.

Sorte

Welche Symptome möchten Sie lindern? Einige Cannabis-Sorten funktionieren besser als andere, weshalb es eine gute Idee ist, Ihre Sorte auf Ihre Krankheit abzustimmen. 

Indica und Sativa sind zwei verschiedene Phänotypen (physikalische Erscheinungen) der Cannabispflanze. Die Erfahrungen, die Sie wahrscheinlich machen, hängen von einer Vielzahl von Faktoren ab, wie z. B. Ihrem Alter, Gewicht oder Stoffwechsel. Da diese Erfahrungen weitgehend subjektiv sind, ist es schwierig mit Sicherheit zu sagen, wie sich jede Art von Cannabis auf Sie auswirken kann. Sie können jedoch allgemeine Erfahrungen von anderen berücksichtigen, um bei der Auswahl eines Stammes zu helfen.

Indicas werden beispielsweise häufig von Patienten mit Schlafstörungen verwendet. Sativas hingegen tendieren dazu, energischer zu sein. Hybride sind, wie der Name schon sagt, eine Mischung aus beidem.

Einige Menschen reagieren besonders empfindlich auf die potenziell „rassige“ Hirnstimulation, die für Sativas charakteristisch ist, und möchten sich stattdessen für eine Indica-Sorte entscheiden.

Cannabinoid- und Terpengehalt

Der beste Weg, um festzustellen, ob ein Stamm für Sie geeignet ist, besteht darin, seinen Cannabinoid- und Terpengehalt zu untersuchen. Sie finden diese Informationen in einem Analysezertifikat – einer Analyse, die in der Regel von einem Drittlabor durchgeführt wird und die Aufschlüsselung der Inhaltsstoffe Ihres Cannabis darstellt.

Bestimmte Cannabinoide sind für bestimmte Krankheiten besser geeignet. Beispielsweise wird allgemein angenommen, dass die Verbindung Delta 8 THC „therapeutischer“ ist, da sie weniger psychoaktiv ist als Ihr Standard-Delta 9 THC. Wenn Sie mehr über die einzigartigen Eigenschaften jedes Cannabinoids erfahren, können Sie die ideale Sorte für Sie finden.

Dies gilt auch für den Terpengehalt. Sie können die Wahrscheinlichkeit negativer Nebenwirkungen wie Angstzustände oder Paranoia minimieren, indem Sie nach Stämmen suchen, die von bestimmten Terpenen viele haben. Das Terpen Linalool zum Beispiel ist bekannt für seine beruhigende Wirkung gegen Angstzustände. Hier sind einige beliebte Sorten mit hohem Linalool-Gehalt.

Anwendung (Darreichungsmethode)

Bestimmte Anwendungsmethoden sind gegenüber anderen vorzuziehen. Zum Beispiel bei Lebensmittel kann es bis zu zwei Stunden dauern bis der Effekt einsetzt, aber er hält  bis zu acht Stunden an. Das Verdampfen von Cannabis erfolgt fast augenblicklich, aber die Wirkung ist fast sofort spürbar und dauert zwei bis drei Stunden an.  Anwender mit einer geringen Toleranz gegenüber Cannabis möchten möglicherweise die folgenden Anwendungen vermeiden: den Verzehr von Lebensmitteln oder Konzentraten, da sie THC möglicherweise über einen längeren Zeitraum abgeben und mit mehr Besuchen in der Notaufnahme in Verbindung gebracht wurden.

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