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Was ist „Cannabis-Zittern“ und wie können Sie es verhindern?

Was ist „Cannabis-Zittern“ und wie können Sie es verhindern?

Wenn Sie jemals Cannabis probiert haben, werden Sie mit einigen der häufigsten Nebenwirkungen vertraut sein . Zum Beispiel gibt es Herzrasen und die sogenannten “Munchies”, also Heißhunger.

Aber was ist mit unfreiwilligem Schütteln und Zittern nach der Verwendung von Hanf? Anekdotische Berichte deuten darauf hin, dass das Rauschen bei einigen Benutzern zu spontanen Muskelzuckungen führen kann, die geradezu beängstigend sein können. 

Tatsächlich können mehrere einfache Faktoren dazu beitragen, dieses ungewöhnliche Phänomen zu erklären.

Warum zittere ich, wenn ich high bin?

Es ist in der medizinischen Gemeinschaft immer noch unklar, warum auf ein High zitternde Bewegungen folgen können. Derzeit wird untersucht, wie Cannabis bei der Behandlung von Zittern helfen kann – wie z. B.bei Erkrankungen wie Parkinson oder Multipler Sklerose –, aber wenig Forschung darüber, ob Cannabis tatsächlich Zittern verursachen kann. 1

Anekdotische Berichte bei Reddit deuten darauf hin, dass Cannabis-Zittern nicht auf das Rauchen beschränkt sind – sie können auch den Konsum von Esswaren folgen.

Mehrere Faktoren können für Cannabiszittern verantwortlich sein. „Manche Menschen erleben Cannabiszittern , wenn sie regelmäßig CBD konsumieren – die Ursache dafür kann jedoch viele verschiedene Dinge sein“, sagt Joey DiFrancesco, Präsident und Gründer von Lolahemp .

Einige der Hauptgründe, warum Sie die Cannabis-Zittern erleben können, sind:

Kalt sein

Wenn uns kalt ist, zittern oder zittern wir. THC, eines der wichtigsten in Hanf enthaltenen Cannabinoide, kann die Körpertemperatur senken – ein Phänomen, das bei Tieren  klinisch nachgewiesen und auch beim Menschen beobachtet werden konnte. 2

Obwohl gefährliche THC-induzierte Hypothermie in der menschlichen Bevölkerung so gut wie unbekannt ist, senkt Cannabis im Allgemeinen die Basaltemperatur des Körpers, was zu Schüttelfrost und Zittern führen kann. Forscher vermuten, dass Cannabis Stickoxid im Körper beeinflusst, das die Wirkung von Cannabinoiden auf die Körpertemperatur regulieren kann. 3

When we’re cold, we shake or shiver
Wenn uns kalt ist, zittern wir (Shutterstock)

Zu viel THC

Ein weiterer Faktor, der die Wahrscheinlichkeit für Cannabiszittern erhöhen kann, ist zu viel THC. Cannabissorten mit höheren THC-Konzentrationen können dazu führen, dass sich Neulinge (oder in einigen Fällen auch erfahrene Benutzer) nervös und zittrig fühlen. Darüber hinaus können Sie, wenn Sie zu viel THC auf einmal konsumieren, einen Ansturm psychoaktiver Wirkungen erleben, möglicherweise begleitet von Paranoia. 

Beim Rauchen oder Vapen wird empfohlen, einen Zug zu nehmen, zehn oder fünfzehn Minuten zu warten, um zu sehen, wie Sie sich fühlen, und dann einen weiteren zu nehmen. Aufeinanderfolgende Hits können zu zu viel THC im Körper führen, was anschließend zu Zittern führen kann. Auch bei Esswaren ist weniger mehr. Nach dem Verzehr wird THC in der Leber zu potentem 11-Hydroxy-THC metabolisiert, das länger im Körper verweilen kann als inhaliertes Gras. Es ist unklar, ob THC-Metaboliten zu den Cannabis-Zittern beitragen. 

Einige Benutzer weisen auch auf die verschiedenen Cannabissorten hin, die Cannabis-Zittern verursachen. Es wurde vermutet, dass Sativa-Sorten zum Beispiel eher zu einem mentalen High führen, gefolgt von Nervosität. Indica hingegen wird oft als ein kühles High angepriesen, das im Körper erlebt wird. (Mehr zu Sativa und Indica hier) Derzeit gibt es jedoch eine Denkschule, dass solche Unterscheidungen willkürlich sind und tatsächlich nichts bedeuten. Verschiedene Cannabissorten führen wahrscheinlich zu unterschiedlichen Erfahrungen, basierend auf dem einzigartigen Terpen– und Cannabinoidprofil, das in Cannabis vorhanden ist. 4

Angst oder Nervosität

Ähnlich wie bei einer Erkältung kann Ängstlichkeit oft zu Schüttelfrost oder Zittern führen. Es ist allgemein anerkannt, dass Cannabis bei höheren Dosen Angst oder Paranoia auslösen kann, und manche Menschen scheinen anfälliger für diese Wirkungen zu sein als andere. Studien an Menschen haben gezeigt, dass auf höhere THC-Dosen oft Angstzustände folgen, im Gegensatz zu der Vorstellung von Menschen, die Marihuana verwenden, um sich zu entspannen oder zu entspannen. 5

Reizüberflutung durch Kombination von Substanzen

Die Kombination von Cannabis mit anderen Stimulanzien kann auch zu unerwünschtem Zucken oder Nervosität beitragen. „Eine der häufigsten Ursachen für Zittern nach der Einnahme von Gras ist Überstimulation“, sagt Erin Zadoorian, CEO und Chefredakteurin des amerikanischen Ministry of Hemp. „Dies tritt normalerweise auf, wenn Sie Ihr Gras zusammen mit anderen Substanzen wie Tabak oder Koffein einnehmen.“

A hand holding a glass of black coffee and cigarette smoking on the table with the books and the glasses
Wenn Cannabis mit anderen Stimulanzien wie Tabak und Koffein gemischt wird, tritt eine Überstimulation auf (Shutterstock)

Wenn Hanf zum Beispiel mit Tabak in einem Joint gerollt wird, bekommt das zentrale Nervensystem (ZNS) einen zusätzlichen Schlag – da sowohl Cannabis als auch Tabak dieses kritische System beeinflussen, da das ZNS mit Cannabinoid-Nikotin-Rezeptoren gefüllt ist.

Ebenso können Kaffee, schwarzer Tee und koffeinhaltige Getränke, ebenfalls Stimulanzien des zentralen Nervensystems, das ZNS weiter stimulieren, was zu unwillkürlichem Zittern oder Schüttelfrost führen kann. „Denken Sie daran, dass Gras allein schon ein Stimulans sein kann. Beim Mischen mit anderen Stimulanzien wie Tabak und Koffein tritt eine Überstimulation auf“, warnt Zadoorian.

Niedriger Blutzucker

Obwohl es in klinischen Studien nicht gut belegt ist, ist es möglich, dass das Zittern mit niedrigem Blutzucker zusammenhängt. Das Endocannabinoid-System (ECS) ist am Glukosehaushalt beteiligt, und die Cannabinoidrezeptoren in den Muskeln sind am Glukosehaushalt beteiligt.

Und obwohl viele Cannabiskonsumenten die Munchies bekommen und dazu neigen, mehr zu essen als Nichtkonsumenten, wurde festgestellt, dass Marijaunaraucher kleinere Taillen und weniger Fettleibigkeit haben. Eine Studie ergab tatsächlich, dass aktuelle Marihuanakonsumenten tatsächlich empfindlicher auf die Wirkung von Insulin reagieren und der Körper nicht so viel Insulin produziert wie diejenigen, die kein Cannabis mit hohem THC-Gehalt konsumierten. 6

Wie lange hält Cannabis-Zittern an?

Beim Rauchen oder Vapen von Hanf sollten das Zittern normalerweise nicht länger als 30 Minuten dauern. Wenn Sie jedoch Esswaren eingenommen haben, kann es sogar zu einige Stunden Schüttelfrost führen. 

Die Dosis, die Sie konsumiert haben, ist ebenfalls ein Faktor – größere Dosen von Hanf oder mehr THC-konzentrierte Sorten können zu einem längeren Zittern führen. All dies wird wahrscheinlich durch den THC-Gehalt im Körper bestimmt, daher kann dieser Zeitraum aufgrund der metabolischen Schwankungen zwischen den einzelnen Personen nur als Schätzung angesehen werden.

So stoppen Sie Cannabis-Zittern 

Es gibt eine Reihe von Taktiken, die dazu beitragen können, die Wahrscheinlichkeit von Weed-Zittern zu verringern oder sie zu lindern, wenn sie bereits eingesetzt haben. Dazu gehören:

Warm halten

Warm einpacken ist eine schnelle und einfache Lösung, um unerwünschtes Zittern zu stoppen, zumal es möglicherweise THC ist, das Ihre Körpertemperatur senkt, was dies verursacht. Sich selbst zu beruhigen ist auch hilfreich. DiFrancesco empfiehlt: „Der beste Weg, Cannabis-Zittern zu behandeln, besteht darin, nach Möglichkeit in einem Zustand der Ruhe zu sein, warm zu bleiben und den Cannabiskonsum einzustellen oder zu reduzieren, wenn das Zittern zu viel wird.“ 

Tief einatmen

Wenn Sie sich zittrig und ängstlich fühlen, konzentrieren Sie sich darauf, tief und langsam zu atmen, um das parasympathische Nervensystem des Körpers zu aktivieren. Der Eintritt in einen parasympathischen Zustand hilft dem Körper, sich zu entspannen, indem er in den Ruhemodus wechselt, anstatt in den Kampf- oder Fluchtmodus. Das Spielen von beruhigender Musik kann auch dazu beitragen, Körper und Geist vom Zittern abzulenken und einen ruhigeren Zustand zu fördern.

Black serious man breathing deeply fresh air in a park a sunny day with a green tree in the background
Sie können sich darauf konzentrieren, tiefe, langsame Atemzüge zu machen, um das parasympathische Nervensystem des Körpers zu aktivieren (Shutterstock)

Verwendung anderer Stimulanzien einschränken

Die Einschränkung der Verwendung anderer Stimulanzien kann auch wichtig sein, um Cannabis-Zittern zu stoppen. „Wenn Ihre Cannabis-Zittern-Episoden durch Überstimulation verursacht werden, ist es am besten, den Konsum anderer Stimulanzien zu reduzieren“, sagt Zadoorian. „Halten Sie sich von Tabak, Kaffee und Tee fern.“

CBD-Produkte

Schließlich kann CBD ein entscheidender Faktor bei der Linderung von Zittern sein. Es wurde erkannt, dass CBD einige der unerwünschten Nebenwirkungen von zu viel THC wie Angstzustände und psychomotorische Beeinträchtigungen lindert. 7

Ein Tropfen CBD-Tinktur unter die Zunge kann helfen, Cannabis-Zittern zu lindern. „Ich empfehle den Konsum von CBD, da es nachweislich einigen der Wirkungen von THC entgegenwirkt“, sagt Zadoorian. „Stellen Sie nur sicher, dass Sie ein CBD-Isolat verwenden, da Sie Ihrem Körper nicht mehr THC zuführen möchten!“

Sources

  1. Arjmand, S., Vaziri, Z., Behzadi, M., Abbassian, H., Stephens, G. J., & Shabani, M. (2015). Cannabinoids and Tremor Induced by Motor-related Disorders: Friend or Foe?. Neurotherapeutics : the journal of the American Society for Experimental NeuroTherapeutics, 12(4), 778–787. https://doi.org/10.1007/s13311-015-0367-5
  2. Smirnov, M. S., & Kiyatkin, E. A. (2008). Behavioral and temperature effects of delta 9-tetrahydrocannabinol in human-relevant doses in rats. Brain research, 1228, 145–160. https://doi.org/10.1016/j.brainres.2008.06.069
  3. Temple University. (2004, March 9). Researchers Identify Clues About Marijuana Effects. ScienceDaily. Retrieved August 28, 2021 from www.sciencedaily.com/releases/2004/03/040309071927.htm
  4. Daniele Piomelli and Ethan B. Russo.Cannabis and Cannabinoid Research.Dec 2016.44-46.http://doi.org/10.1089/can.2015.29003.ebr
  5. Sharpe, L., Sinclair, J., Kramer, A. et al. Cannabis, a cause for anxiety? A critical appraisal of the anxiogenic and anxiolytic properties. J Transl Med 18, 374 (2020). https://doi.org/10.1186/s12967-020-02518-2
  6. Penner EA, Buettner H, Mittleman MA. The impact of marijuana use on glucose, insulin, and insulin resistance among US adults. Am J Med. 2013;126(7):583-589. doi:10.1016/j.amjmed.2013.03.002
  7. Pennypacker, S.D. and Romero-Sandoval, E.A. (2020), CBD and THC: Do They Complement Each Other Like Yin and Yang?. Pharmacotherapy, 40: 1152-1165. https://doi.org/10.1002/phar.2469
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