{"id":9832,"date":"2024-12-01T15:51:00","date_gmt":"2024-12-01T15:51:00","guid":{"rendered":"https:\/\/cannigma.com\/?p=9832"},"modified":"2022-07-19T12:50:13","modified_gmt":"2022-07-19T12:50:13","slug":"como-atenuar-efeitos-colaterais-da-cannabis","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cannigma.com\/pt-br\/noticias-pt-br\/como-atenuar-efeitos-colaterais-da-cannabis\/","title":{"rendered":"Como Atenuar Efeitos Colaterais da Cannabis"},"content":{"rendered":"\n

H\u00e1 muitas evid\u00eancias quanto \u00e0 ajuda que a cannabis oferece para diferentes problemas m\u00e9dicos. No entanto, como qualquer outro elemento que entra em contato com o seu corpo, ela pode provocar efeitos colaterais por vezes planejados, outras vezes simplesmente indesej\u00e1veis.<\/p>\n\n\n\n

Como em muitos outros aspectos de nossa vida, a modera\u00e7\u00e3o \u00e9 fundamental. A natureza bif\u00e1sica<\/a> da cannabis a torna \u00fanica: doses baixas e altas podem ter efeitos opostos.<\/p>\n\n\n\n

Os efeitos colaterais indesejados podem variar em termos de gravidade, desde casos levemente desconfort\u00e1veis at\u00e9 rea\u00e7\u00f5es raras que exigem aten\u00e7\u00e3o m\u00e9dica. Neste artigo, voc\u00ea encontrar\u00e1 uma lista abrangente desses efeitos colaterais, al\u00e9m de dicas sobre como aliviar seus sintomas \u2013 e evit\u00e1-los o m\u00e1ximo poss\u00edvel. <\/p>\n\n\n\n

Leia-o para tomar decis\u00f5es mais acertadas sobre o uso de cannabis, e n\u00e3o hesite em entrar em contatar seu m\u00e9dico se tiver alguma d\u00favida sobre os efeitos que a maconha medicinal pode ter sobre voc\u00ea.<\/p>\n\n\n\n

Efeitos Colaterais Leves<\/h2>\n\n\n\n

Esses efeitos colaterais s\u00e3o alguns dos mais relatados entre os usu\u00e1rios de marijuana e tendem a ser leves em termos de gravidade.<\/p>\n\n\n\n

Olhos Vermelhos e Secos<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

O sinal mais revelador de que algu\u00e9m acabou de consumir cannabis s\u00e3o os desconfort\u00e1veis olhos vermelhos e secos. A cannabis pode agir como um vasodilatador natural<\/a>, reduzindo a press\u00e3o do sangue por meio da dilata\u00e7\u00e3o de capilares e vasos sangu\u00edneos. Essa dilata\u00e7\u00e3o aumenta o fluxo de sangue na \u00e1rea, causando assim a vermelhid\u00e3o. <\/p>\n\n\n\n

Col\u00edrios costumam minimizar o desconforto ou a secura. Voc\u00ea tamb\u00e9m pode beber \u00e1gua para ajudar a restaurar a umidade dos olhos. Vasoconstritores \u2014 compostos que contraem os vasos<\/a> \u2014 tamb\u00e9m podem ajudar a diminuir a vermelhid\u00e3o dos olhos. <\/p>\n\n\n\n

Relatos<\/a> sugerem que optar pelas cepas ricas em canabinoides menores, como CBG ou CBN, tamb\u00e9m podem ajudar a reduzir a vermelhid\u00e3o nos olhos.<\/p>\n\n\n\n

Boca Seca<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Chamada cientificamente de xerostomia, a boca seca ocorre quando os canabinoides se ligam \u00e0s gl\u00e2ndulas submandibulares em nossas bocas<\/a>. Isso faz com que elas parem de receber mensagens do sistema nervoso parassimp\u00e1tico que as instruem a produzir saliva, resultando na consequente diminui\u00e7\u00e3o de sua produ\u00e7\u00e3o. <\/p>\n\n\n\n

H\u00e1 muitas formas diferentes de voc\u00ea lidar com a boca seca<\/a>. Voc\u00ea pode beber mais \u00e1gua, chupar peda\u00e7os de gelo, chiclete ou at\u00e9 consumir pastilhas especiais. Voc\u00ea tamb\u00e9m deve evitar o uso simult\u00e2neo de \u00e1lcool ou tabaco, pois eles podem deixar a boca seca. Evite bebidas com altos n\u00edveis de taninos, como vinho ou certos ch\u00e1s, pois tamb\u00e9m podem ressecar a boca.  <\/p>\n\n\n\n

Em vez de fumar a cannabis, usar um vaporizador tamb\u00e9m pode ajudar a reduzir a secura na boca.<\/p>\n\n\n\n

Larica<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Um dos efeitos colaterais mais amplamente descritos da cannabis \u00e9 a larica<\/a>, ou a sensa\u00e7\u00e3o de fome intensa. Voc\u00ea pode tomar algumas medidas para combat\u00ea-la.<\/p>\n\n\n\n

Acredita-se que certos canabinoides t\u00eam propriedades inibidoras de apetite. Um canabinoide potencial que pode ter esse efeito \u00e9 o tetra-hidrocanabivarina (THCV)<\/a>. O THCV pode ser encontrado em n\u00edveis mais altos em certas cepas como Durban Poison.  <\/p>\n\n\n\n

As cepas ricas em CBD tamb\u00e9m podem reduzir o apetite, pois ele se liga aos receptores CB1<\/a> do corpo. Acredita-se que esses receptores modulam o apetite e a saciedade<\/a>. O CBD e o THCV atuam como antagonistas no CB1<\/a>, impedindo a liga\u00e7\u00e3o de outros compostos. Teoricamente, isso pode bloquear a capacidade do receptor CB1 de estimular o apetite.<\/p>\n\n\n\n

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Foto ilustrativa de uma mulher com larica. (Shutterstock) <\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

A tenta\u00e7\u00e3o pode ser forte, mas alimentos salgados e a\u00e7ucarados podem exacerbar a larica em vez de alivi\u00e1-la. \u201cAlimentos e bebidas doces e salgados s\u00e3o incrivelmente viciantes\u201d, diz Kristin Kirkpatrick, MS, RD, LD<\/a> (Mestre em Ci\u00eancias, Dietista Registrada e Dietista Licenciada). \u201cEles desencadeiam a libera\u00e7\u00e3o de dopamina, uma subst\u00e2ncia qu\u00edmica do c\u00e9rebro que nos motiva a ir em busca comportamentos gratificantes\u201d. Como nossa toler\u00e2ncia a esses tipos de alimentos aumenta com o tempo, para satisfazer o desejo precisaremos cada vez mais de maiores quantidades, criando um v\u00edcio.<\/p>\n\n\n\n

Em outras palavras, comer alimentos doces e salgados \u00e9 algo t\u00e3o saboroso que isso inevitavelmente desencadear\u00e1 um ciclo no qual voc\u00ea n\u00e3o deixar\u00e1 de desej\u00e1-los cada vez mais.<\/p>\n\n\n\n

Habilidades Motoras e Rea\u00e7\u00f5es Lentas<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Alguns usu\u00e1rios podem experimentar tempos de rea\u00e7\u00e3o comprometidos ou sonol\u00eancia ao consumir cannabis (\u00e9 por isso que voc\u00ea nunca deve fumar e dirigir). Os tempos de rea\u00e7\u00e3o dependem de v\u00e1rios fatores. <\/p>\n\n\n\n

Um desses fatores s\u00e3o os n\u00edveis de dopamina<\/a> do indiv\u00edduo. Ela desempenha um papel crucial no movimento volunt\u00e1rio. Em excesso ou escassa, a dopamina pode causar preju\u00edzos cognitivos. Acredita-se que esta seja uma das raz\u00f5es pelas quais os usu\u00e1rios de cannabis podem sofrer defici\u00eancias cognitivas, como tempos de rea\u00e7\u00e3o lentos. Exercitar-se \u00e9 uma maneira de fazer com que seu corpo produza mais dopamina<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

Embora a sensibilidade \u00e0 cannabis possa variar muito entre os indiv\u00edduos, acredita-se que a disfun\u00e7\u00e3o cognitiva depende da dose<\/a>. Pesquisas sugerem que \u201co uso muito constante\u201d de cannabis est\u00e1 associado a um decl\u00ednio no desempenho cognitivo. Voc\u00ea pode regular esse efeito colateral simplesmente monitorando sua dose ou mesmo recorrendo a microdosagens (consumindo quantidades muito pequenas de cannabis distribu\u00eddas ao longo do tempo). <\/p>\n\n\n\n

Sonol\u00eancia<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Outro efeito colateral comum relatado com o uso de cannabis \u00e9 a sonol\u00eancia. Usu\u00e1rios que experimentam sonol\u00eancia ao tomar medicamentos podem recorrer a uma cepa sativa energ\u00e9tica. Estas, como a Blue Dream, tendem a ser ricas em limoneno e pineno.<\/p>\n\n\n\n

Voc\u00ea tamb\u00e9m pode recorrer a uma soneca curta reparadora. Quem n\u00e3o consegue cochilar, sempre pode consumir cafe\u00edna para combater qualquer sonol\u00eancia.<\/p>\n\n\n\n

Problemas de Mem\u00f3ria<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Contrariamente \u00e0 cren\u00e7a popular, \u00e9 improv\u00e1vel que uma dose \u00fanica de THC (Delta-9) \u201ctenha efeitos persistentes na fun\u00e7\u00e3o de mem\u00f3ria\u201d. Uma equipe de pesquisadores descobriu<\/a> que a administra\u00e7\u00e3o oral de THC prejudicou a mem\u00f3ria epis\u00f3dica e a recorda\u00e7\u00e3o verbal por duas horas. N\u00e3o havia nenhum efeito residual depois de 24 ou 48 horas.<\/p>\n\n\n\n

O CBD, no entanto, pode colaborar na prote\u00e7\u00e3o de quaisquer d\u00e9ficits de mem\u00f3ria de curto prazo<\/a> causado pelo THC, ajudando a reverter assim efeitos cognitivos negativos. Outras pessoas podem experimentar um al\u00edvio dos sintomas indesejados ap\u00f3s um per\u00edodo de abstin\u00eancia de canabinoides. <\/p>\n\n\n\n

Os pacientes tamb\u00e9m podem tentar consumir canabinoides com propriedades neuroprotetoras, como o CBG (canabigerol), para minimizar o estresse oxidativo<\/a> e o dano ao c\u00e9rebro. Certas classes de ervas adaptog\u00eanicas<\/a> tamb\u00e9m podem ser utilizadas com esse fim. <\/p>\n\n\n\n

Efeitos Colaterais Graves<\/h2>\n\n\n\n

Os seguintes efeitos colaterais podem variar de levemente desconfort\u00e1veis aos que requerem aten\u00e7\u00e3o m\u00e9dica \u2013 embora isto seja bastante raro. Ainda assim, voc\u00ea deve sempre ter cuidado ao consumir cannabis.<\/p>\n\n\n\n

Paranoia e Ansiedade<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Paranoia e ansiedade<\/a> s\u00e3o dois marcos t\u00edpicos dos efeitos colaterais negativos da cannabis. Esses sintomas podem ser leves para alguns ou mais dr\u00e1sticos no caso de popula\u00e7\u00f5es vulner\u00e1veis, como aquelas com certos dist\u00farbios de sa\u00fade mental<\/a>. <\/p>\n\n\n\n

Felizmente, existem muitas coisas que voc\u00ea pode fazer para combater a paranoia e a ansiedade, inclusive:<\/p>\n\n\n\n

  1. Evite o uso simult\u00e2neo de estimulantes (\u00e1lcool, cafe\u00edna e nicotina), pois podem agravar os efeitos colaterais negativos da cannabis de v\u00e1rias maneiras. Pequenas quantidades de \u00e1lcool, por exemplo, podem aumentar significativamente a quantidade de THC no sangue.
    <\/li>
  2. Prefira cepas ricas em CBD com perfis de terpenos complementares (ou seja, ricos em linalol). Voc\u00ea tamb\u00e9m pode optar por consumir produtos que contenham Delta-8 THC em vez do tradicional Delta-9 THC, mais psicoativo. Marcas como Oregrown e Marley Natural t\u00eam dispon\u00edveis cartuchos de vaporiza\u00e7\u00e3o ricos em Delta-8.
    <\/li>
  3. Consuma CBD, porque ele pode potencialmente reduzir os efeitos negativos do THC. Algumas das formas de apresenta\u00e7\u00e3o de consumo mais r\u00e1pido de CBD incluem o uso de vaporizadores, o consumo de concentrados ou de at\u00e9 mesmo uma tintura por via sublingual.
    <\/li>
  4. Exercite-se! Voc\u00ea vai perceber que uma caminhada lhe \u00e9 de grande ajuda. Outros acham que a ioga \u00e9 especialmente calmante. A dan\u00e7a \u00e9 outra op\u00e7\u00e3o. Voc\u00ea tamb\u00e9m pode optar por um banho frio. Escolha uma atividade f\u00edsica e mexa-se.
    <\/li>
  5. Muitas pessoas relatam que mastigar pimenta preta pode reduzir sentimentos de ansiedade associados ao \u201chigh\u201d. Isso ocorre porque seus gr\u00e3os cont\u00eam o terpeno mirceno, que \u00e9 conhecido por suas propriedades calmantes e sedativas. Voc\u00ea tamb\u00e9m pode fazer limonada fresca, pois acredita-se que os terpenos c\u00edtrico e limoneno causam efeitos semelhantes.
    <\/li>
  6. Apenas respire. Voc\u00ea pode empregar uma variedade de exerc\u00edcios de respira\u00e7\u00e3o profunda (\u201crespira\u00e7\u00e3o diafragm\u00e1tica\u201d) para ajudar a aliviar o desconforto do corre-corre ou pensamentos ansiosos.
    <\/li>
  7. Tente ouvir m\u00fasica inspiradora ou relaxante.<\/li><\/ol>\n\n\n\n

    Frequ\u00eancia Card\u00edaca Alta (Taquicardia)<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

    Alguns usu\u00e1rios de cannabis tamb\u00e9m podem ter uma frequ\u00eancia card\u00edaca aumentada ou irregular (taquicardia) devido \u00e0s suas propriedades bif\u00e1sicas. Baixas doses de cannabis, por exemplo, resultam no aumento da atividade do seu sistema nervoso simp\u00e1tico<\/a>, respons\u00e1vel pela resposta de \u201clutar ou fugir\u201d. Isso pode gerar taquicardia. <\/p>\n\n\n\n

    O aparecimento desse problema de sa\u00fade pode come\u00e7ar alguns minutos ap\u00f3s a inala\u00e7\u00e3o da cannabis, atingindo o pico aos 30 minutos<\/a>. Os efeitos podem persistir por 90 minutos ou mais. Voc\u00ea pode minimizar o risco de taquicardia ao evitar o uso de cannabis com cafe\u00edna.<\/p>\n\n\n\n

    A primeira coisa a fazer ao experimentar uma taquicardia \u00e9 respirar fundo. Lembre-se de que o uso de cannabis \u00e9 seguro e nunca houve relatos de mortes<\/a> atribu\u00eddas ao uso exclusivo de cannabis.<\/p>\n\n\n\n

    Voc\u00ea pode empregar uma variedade de t\u00e9cnicas para tratar a taquicardia. Isso inclui o uso de CBD (vaporizado ou concentrado), t\u00e9cnicas de respira\u00e7\u00e3o diafragm\u00e1tica, yoga ou banho frio. Exerc\u00edcios vigorosos tamb\u00e9m podem ajudar. <\/p>\n\n\n\n

    Casos extremos podem exigir cuidados especializados. Isso pode incluir medicamentos antiarr\u00edtmicos administrados por via intravenosa em um hospital. <\/p>\n\n\n\n

    Psicose Desencadeada \/ Induzida<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

    O efeito colateral negativo mais extremo que pode advir do uso da cannabis \u00e9 a psicose induzida ou a manifesta\u00e7\u00e3o de sintomas psic\u00f3ticos.<\/p>\n\n\n\n

    Se voc\u00ea j\u00e1 teve sintomas psic\u00f3ticos no passado, antes mesmo de tentar usar a cannabis \u00e9 absolutamente necess\u00e1rio falar com um m\u00e9dico, de prefer\u00eancia um psiquiatra com experi\u00eancia na prescri\u00e7\u00e3o da planta.  <\/p>\n\n\n\n

    Voc\u00ea pode atenuar suas chances de psicose induzida optando por cepas de cannabis ricas em CBD, CBG ou CBN. <\/p>\n\n\n\n

    Se voc\u00ea tiver sintomas psic\u00f3ticos, tente alivi\u00e1-los administrando CBD (vaporizado, inalado ou concentrado). Se voc\u00ea estiver com outra pessoa, pe\u00e7a a ela para avaliar a situa\u00e7\u00e3o (e acompanh\u00e1-lo caso tenha que ir ao hospital). Uma ida ao pronto-socorro<\/a> garantir\u00e1 a voc\u00ea um espa\u00e7o seguro at\u00e9 que os efeitos intoxicantes desapare\u00e7am e voc\u00ea se sinta melhor. Voc\u00ea provavelmente receber\u00e1 medicamentos como benzodiazepinas<\/a>, antipsic\u00f3ticos (Haloperidol), medicamentos ansiol\u00edticos (Valium) ou sedativos, como Lorazepam. <\/p>\n\n\n\n

    Preven\u00e7\u00e3o dos Efeitos Colaterais da Cannabis<\/h2>\n\n\n\n

    Voc\u00ea pode minimizar os poss\u00edveis efeitos colaterais negativos da cannabis com um pouco de planejamento. Considere o seguinte ao determinar qual m\u00e9todo de consumo \u00e9 adequado para voc\u00ea:<\/p>\n\n\n\n

    Cepa<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

    Que problema de sa\u00fade voc\u00ea est\u00e1 procurando aliviar? Algumas cepas de cannabis<\/a> atuam melhor que outras, e \u00e9 por isso que \u00e9 uma boa ideia procurar a variedade adequada \u00e0 sua doen\u00e7a. <\/p>\n\n\n\n

    Indica e Sativ<\/a>a s\u00e3o dois fen\u00f3tipos diferentes (express\u00f5es f\u00edsicas) da planta da cannabis. As experi\u00eancias que voc\u00ea provavelmente ter\u00e1 com cada uma dependem de uma ampla gama de fatores seus, como idade, peso ou metabolismo. Como essas experi\u00eancias s\u00e3o amplamente subjetivas, \u00e9 dif\u00edcil dizer com seguran\u00e7a como cada tipo de cannabis poder\u00e1 afet\u00e1-lo. No entanto, voc\u00ea pode levar em considera\u00e7\u00e3o as experi\u00eancias de outros usu\u00e1rios para ajudar na escolha de uma variedade.<\/p>\n\n\n\n

    As Indicas, por exemplo, s\u00e3o frequentemente usadas por pacientes com dist\u00farbios do sono<\/a>. As Sativas, por outro lado, tendem a ser mais en\u00e9rgicas. H\u00edbridas, como o pr\u00f3prio nome sugere, s\u00e3o uma mistura das duas.<\/p>\n\n\n\n

    Algumas pessoas s\u00e3o especialmente sens\u00edveis \u00e0 estimula\u00e7\u00e3o cerebral potencialmente \u201cvigorosa\u201d, caracter\u00edstica das Sativas, e podem preferir optar por uma cepa Indica.<\/p>\n\n\n\n

    Teor de Canabinoides e Terpenos<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

    A melhor maneira de determinar se uma cepa \u00e9 ideal para voc\u00ea \u00e9 pelo exame do seu teor de canabinoides e terpenos<\/a>. Voc\u00ea pode encontrar essas informa\u00e7\u00f5es em um Certificado de An\u00e1lise, geralmente emitido por um laborat\u00f3rio terceirizado, que discrimina o conte\u00fado da sua cannabis.<\/p>\n\n\n\n

    Certos canabinoides s\u00e3o mais adequados para problemas de sa\u00fade espec\u00edficos. O composto Delta-8 THC, por exemplo, geralmente \u00e9 considerado mais \u201cterap\u00eautico\u201d, pois \u00e9 menos psicoativo<\/a> do que o Delta-9 THC padr\u00e3o. Aprender mais sobre as propriedades exclusivas de cada canabinoide pode ajud\u00e1-lo a determinar qual \u00e9 cepa ideal para voc\u00ea.<\/p>\n\n\n\n

    Isso tamb\u00e9m se aplica ao teor de terpenos<\/a>. Voc\u00ea pode minimizar as chances de efeitos colaterais negativos, como ansiedade ou paranoia, procurando por cepas que sejam ricas em certos terpenos. O terpeno linalol<\/a>, por exemplo, \u00e9 conhecido por seus efeitos calmantes e anti-ansiedade. Aqui est\u00e3o algumas variedades populares ricas em linalol<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

    Aplica\u00e7\u00e3o (Forma de Consumo)<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

    Algumas formas de consumo<\/a> s\u00e3o prefer\u00edveis a outras. Comest\u00edveis<\/a>, por exemplo, podem levar at\u00e9 duas horas para fazer um efeito que pode durar at\u00e9 oito horas. A vaporiza\u00e7\u00e3o<\/a> de cannabis tem efeito quase instant\u00e2neo, mas ele \u00e9 mais transit\u00f3rio, com dura\u00e7\u00e3o de duas a tr\u00eas horas.  Usu\u00e1rios com baixa toler\u00e2ncia \u00e0 cannabis devem procurar evitar formas de aplica\u00e7\u00e3o como o consumo de comest\u00edveis ou concentrados<\/a>, pois eles podem fornecer THC por um longo per\u00edodo de tempo. Por isso eles s\u00e3o associados a mais visitas ao pronto-socorro.\n\n<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    H\u00e1 muitas evid\u00eancias quanto \u00e0 ajuda que a cannabis oferece para diferentes problemas m\u00e9dicos. No entanto, como qualquer outro elemento que entra em contato com o seu corpo, ela pode provocar efeitos colaterais por vezes planejados, outras vezes simplesmente indesej\u00e1veis. Como em muitos outros aspectos de nossa vida, a modera\u00e7\u00e3o \u00e9 fundamental. 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