{"id":39695,"date":"2021-06-20T16:32:50","date_gmt":"2021-06-20T16:32:50","guid":{"rendered":"https:\/\/cannigma.com\/?p=39695"},"modified":"2021-11-18T11:43:02","modified_gmt":"2021-11-18T11:43:02","slug":"consumir-cannabis-para-el-bienestar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cannigma.com\/es\/consumo-es\/consumir-cannabis-para-el-bienestar\/","title":{"rendered":"3 maneras de consumir cannabis para el bienestar"},"content":{"rendered":"\n

Mucho puede decirse sobre el potencial del cannabis para mejorar la salud humana. Se est\u00e1n publicando estudios cient\u00edficos casi todos los d\u00edas mostrando los potenciales beneficios del cannabis para todo, variando desde la epilepsia<\/a> hasta los dolores cr\u00f3nicos, psoriasis y traumas cerebrales. A pesar de esto, el potencial del cannabis no se termina con el tratamiento de enfermedades y afecciones que alteran la vida. La marihuana tambi\u00e9n se puede utilizar para mejorar y enriquecer la vida en muchas otras dimensiones.<\/p>\n\n\n\n

El bienestar es un concepto que surgi\u00f3 en las d\u00e9cadas recientes para describir un estado del ser que va m\u00e1s all\u00e1 de la salud, que tambi\u00e9n involucra el bienestar f\u00edsico, mental y social. Seg\u00fan los acad\u00e9micos de la Universidad de Stanford y la London School of Economics, el bienestar se refiere a \u00abelecciones y actividades destinadas a lograr la vitalidad f\u00edsica, la agilidad mental, la satisfacci\u00f3n social, el sentido de logro y la realizaci\u00f3n personal\u00bb.<\/p>\n\n\n\n

Siguiendo esta definici\u00f3n, el bienestar no est\u00e1 reservado para los sanos. Mientras que la salud y las enfermedades pueden ser ant\u00f3nimos, el bienestar y las enfermedades pueden coexistir, y pacientes con condiciones duraderas pueden disfrutar de altos estados de bienestar. <\/p>\n\n\n\n

1. Reducir el estr\u00e9s diario<\/h2>\n\n\n\n
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No es necesario que se le diagnostique un trastorno de ansiedad a alguien para que \u00e9ste experimente ansiedad. (Shutterstock)<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Una de las razones m\u00e1s comunes por la cual la gente consume cannabis es para lidiar con el estr\u00e9s<\/a> de la vida cotidiana. De acuerdo al American Institute of Stress<\/a>, el estr\u00e9s es com\u00fanmente definido como una \u201ctensi\u00f3n o tensi\u00f3n f\u00edsica, mental o emocional\u201d. Si bien los cient\u00edficos est\u00e1n de acuerdo en que una cierta cantidad de \u00abbuen estr\u00e9s\u00bb o \u00abeustress\u00bb es positiva para afrontar los desaf\u00edos diarios de la vida, demasiado estr\u00e9s puede tener graves consecuencias para la salud y el bienestar.<\/p>\n\n\n\n

De acuerdo a un reporte<\/a> por la American Psychological Association, el 77% de los americanos experimenta s\u00edntomas f\u00edsicos regularmente, causados por el estr\u00e9s, como la fatiga, dolor de cabeza, malestar estomacal, y tensi\u00f3n muscular, y el 73% experimenta regularmente s\u00edntomas psicol\u00f3gicos causados por el estr\u00e9s como la irritabilidad y la tristeza.<\/p>\n\n\n\n

Mientras que el estr\u00e9s es una respuesta a un factor externo, la ansiedad <\/a>es considerada una reacci\u00f3n interna a esta respuesta. De esta manera, uno no tiene porque estar diagnosticado con un trastorno de ansiedad para experimentar ansiedad debido a problemas de dinero, trabajo o relaciones.  <\/p>\n\n\n\n

El cannabis, especialmente en dosis bajas<\/a>, puede ser una herramienta positiva para reducir el estr\u00e9s y la ansiedad<\/a>. Un estudio <\/a>de m\u00e1s de 11.000 sesiones de consumo de cannabis encontr\u00f3 que m\u00e1s del 58% de los participantes experimentaron una reducci\u00f3n de estos s\u00edntomas despu\u00e9s de consumir cannabis rico en THC en dosis m\u00e1s bajas. Se ha descubierto que el CBD reduce la ansiedad relacionada con el estr\u00e9s independientemente de la dosis.<\/p>\n\n\n\n

2. Mejora del enfoque<\/h2>\n\n\n\n
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El cannabis puede ayudar a muchas personas a concentrarse en una tarea. (Shutterstock)<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Muchas personas que optan por consumir cannabis por motivos extra m\u00e9dicos lo hacen en su tiempo libre. Otros lo utilizan para abordar actividades cotidianas como el trabajo o el estudio.<\/p>\n\n\n\n

La mayor\u00eda de las investigaciones cient\u00edficas<\/a> que relacionan al cannabis con la concentraci\u00f3n se han realizado en relaci\u00f3n a las afecciones m\u00e9dicas graves como el Trastorno por D\u00e9ficit de Atenci\u00f3n con Hiperactividad (TDAH<\/a>). Mientras que esta \u00e1rea de estudio sigue siendo explorada, existe un fuerte v\u00ednculo entre el TDAH y la desregulaci\u00f3n del sistema endocannabinoide, y hay evidencia preliminar que sugiere que el cannabis puede mejorar los s\u00edntomas<\/a> del TDAH.<\/p>\n\n\n\n

Para aquellos que no sufren de un d\u00e9ficit de atenci\u00f3n diagnosticado, pero de igual manera les vendr\u00eda bien una ayuda para realizar las cosas, el cannabis puede ser esta. En los \u00faltimos a\u00f1os, muchos usuarios han acumulado una gran cantidad de evidencia anecd\u00f3tica que informa que los quimiovares espec\u00edficos del cannabis les ayudan a \u201cponerse en la zona\u201d en el trabajo u otras actividades que requieren concentraci\u00f3n. Esto puede ser un resultado del potencial de la planta para bloquear los est\u00edmulos externos y concentrarse completamente en la tarea en cuesti\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

3. Fomentar la creatividad<\/h2>\n\n\n\n
\"La
La gente ha usado cannabis para despertar la creatividad por al menos d\u00e9cadas, aunque probablemente hace miles de a\u00f1os. (Shutterstock)<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

El uso de cannabis entre las comunidades art\u00edsticas y creativas a lo largo de la historia est\u00e1 muy bien documentado. Sin embargo, no es necesario ser un m\u00fasico famoso de la d\u00e9cada del 1960 para aprovechar el potencial creativo del cannabis. La resoluci\u00f3n creativa de problemas es una habilidad que se puede aplicar a cualquier aspecto de la vida y es especialmente \u00fatil en entornos laborales.<\/p>\n\n\n\n

El THC, el compuesto psicoactivo primario del cannabis, ha demostrado ser un estimulador de la liberaci\u00f3n de dopamina en el cerebro. La dopamina es un neurotransmisor que se ha asociado ampliamente con el \u00abpensamiento divergente\u00bb, que es la capacidad de formar asociaciones vagas para generar nuevas ideas.<\/p>\n\n\n\n

El pensamiento divergente es descrito como una cara del proceso creativo, mientras que el \u201cpensamiento convergente\u201d forma la otra cara. Para poder generar ideas de novelas y soluciones, las asociaciones vagas desencadenadas por el pensamiento divergente deben converger en una soluci\u00f3n funcional al problema en mano. <\/p>\n\n\n\n

Sin embargo, otro estudio encontr\u00f3 que demasiado THC puede en realidad obstaculizar el pensamiento divergente. En esta investigaci\u00f3n, se encontr\u00f3 que dosis m\u00e1s bajas de THC producen una mejor creatividad.<\/p>\n\n\n\n

Mientras que el estudio cient\u00edfico del cannabis respecto a la reducci\u00f3n del estr\u00e9s, la concentraci\u00f3n, y la creatividad sigue en sus primeros pasos, mucha evidencia anecd\u00f3tica muestra que el uso de la planta para estos prop\u00f3sitos existi\u00f3 durante varias d\u00e9cadas, incluso siglos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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