{"id":36365,"date":"2021-06-20T12:51:01","date_gmt":"2021-06-20T12:51:01","guid":{"rendered":"https:\/\/cannigma.com\/?p=36365"},"modified":"2021-11-18T07:55:36","modified_gmt":"2021-11-18T07:55:36","slug":"comidas-que-pueden-afectar-tu-viaje-de-marihuana","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cannigma.com\/es\/fisiologia\/comidas-que-pueden-afectar-tu-viaje-de-marihuana\/","title":{"rendered":"5 comidas que pueden afectar tu viaje de marihuana"},"content":{"rendered":"\n

Todos tenemos un \u00e1lbum favorito que nos gusta asociar al cannabis, una pel\u00edcula que nos gusta ver cuando estamos colocados, o ese lugar especial donde la brisa, la vista, y la tranquilidad en general lo hace perfecto para fumarse un porro. Pero junto con la m\u00fasica y las pel\u00edculas, tambi\u00e9n hay comidas espec\u00edficas que pueden afectar tu viaje, y no estamos hablando de lo que comes cuando est\u00e1s de baj\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

Algunas comidas contienen naturalmente ciertos qu\u00edmicos que podr\u00e1n afectar a tu viaje – simplemente amplificando o meti\u00e9ndose con \u00e9l – y pueden interactuar con tu sistema endocannabinoide.<\/p>\n\n\n\n

\u201cEs un sistema matizado y complicado y las comidas definitivamente lo influencian,\u201d explica el Dr. Codi Peterson, un cl\u00ednico farmac\u00e9utico, experto en cannabis, y tutor cient\u00edfico de The Cannigma. \u201cPero no es un asunto d\u00f3nde simplemente sea que \u2018esta comida te<\/a> dejar\u00e1 m\u00e1s volado.\u2019\u201d<\/p>\n\n\n\n

El cuerpo produce endocannabinoides de las grasas que comemos, explica el Dr. Peterson, que recomienda mantener una dieta balanceada y rica en plantas para poder forjar un microbioma intestinal sano y un robusto sistema endocannabinoide.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfQu\u00e9 es el sistema endocannabinoide?<\/p>\n\n\n\n

Descubierto por primera vez a principios de los 90, el sistema endocannabinoide<\/a> modula una gran cantidad de funciones en el cuerpo, incluyendo el sue\u00f1o, el hambre, la memoria, el dolor, y la inflamaci\u00f3n. El SEC en s\u00ed est\u00e1 compuesto por receptores (incluyendo los CB1 y CB2) que se activan o bloquean por los cannabinoides producidos por el cuerpo humano (llamados \u201cendocannabinoides\u201d).<\/p>\n\n\n\n

Estos receptores tambi\u00e9n se pueden influenciar por los cannabinoides producidos en el cannabis, conocidos como \u201cfitocannabinoides\u201d. C\u00f3mo es que estos cannabinoides hechos en una planta interact\u00faan con el SEC es algo que est\u00e1 en el centro de todas las formas en que el cannabis afecta al cuerpo humano.<\/p>\n\n\n\n

Aqu\u00ed hay cinco de los alimentos m\u00e1s com\u00fanmente mencionados cuando se habla de c\u00f3mo afectan tu viaje de marihuana.<\/p>\n\n\n\n

1. Chocolate<\/h2>\n\n\n\n
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Los investigadores han confirmado que las sustancias en el chocolate y en la cocoa \u201cpueden imitar (a los cannabinoides) al activar receptores o aumentar niveles de anandamida.\u201d (Shutterstock)\n<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Los cient\u00edficos han descubierto dos cannabinoides producidos por el cuerpo humano, anandamida (AEA) y 2-araquidonil etanolamina (2-AG). Se suele referir a la anandamida como la \u201cmol\u00e9cula de la felicidad\u201d por su habilidad para ayudar al cuerpo a lidiar con el estr\u00e9s<\/a> y reducir la ansiedad.<\/p>\n\n\n\n

Un estudio del 2003 encontr\u00f3 que el denominado \u201chigh del corredor\u201d es un resultado del SEC produciendo mayores niveles de anandamida en respuesta al ejercicio. Un estudio del 2015 realizado en un rat\u00f3n tambi\u00e9n encontr\u00f3 que correr aumenta los niveles de anandamida en sangre.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfQu\u00e9 tiene que ver todo esto con el chocolate<\/a>? Los investigadores han confirmado que las sustancias en el chocolate y en la cocoa \u201cpueden imitar (a los cannabinoides) al activar receptores o aumentar niveles de anandamida.\u201d Los investigadores concluyeron que una implicaci\u00f3n pr\u00e1ctica de esto \u201ces que la cantidad necesaria de marihuana para fines medicinales puede ser disminuida al usarse con chocolate.\u201d<\/p>\n\n\n\n

Esto puede ser una suposici\u00f3n, pero aumentar los niveles de anandamida puede mejorar el sentimiento de felicidad de la marihuana. El chocolate es conocido por generar una sensaci\u00f3n de felicidad sin importar el consumo de cannabis, as\u00ed que puede que solamente est\u00e9s ingiriendo dos cosas que se sienten bien.<\/p>\n\n\n\n

2. La cerveza y otros alcoholes<\/h2>\n\n\n\n
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El alcohol puede cambiar la forma en que operan los receptores del sistema endocannabinoide. (Shutterstock)\n<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Hay muchas teor\u00edas sobre la mezcla del THC y el alcohol, principalmente diciendo que se van a aumentar los efectos de los dos. Esto tambi\u00e9n est\u00e1 respaldado por la investigaci\u00f3n. Un informe cl\u00ednico publicado en 2015 encontr\u00f3 \u201cmucho m\u00e1s THC en sangre\u201d entre los sujetos que hab\u00edan consumido alcohol con cannabis, lo que dijeron que \u201cpodr\u00eda explicar el aumento en el deterioro del rendimiento observado en las combinaciones de cannabis-alcohol.\u201d<\/p>\n\n\n\n

Pero el alcohol tambi\u00e9n puede cambiar la forma en que operan los receptores del SEC, al menos en los casos de abuso de alcohol.<\/p>\n\n\n\n

Una revisi\u00f3n publicada en 2012 cit\u00f3 investigaciones que encontraron que \u201cel CB1 contribuye a las propiedades motivantes y reforzantes del etanol, y la consumici\u00f3n cr\u00f3nica del etanol altera los niveles transmisores (de los endocannabinoides) y la expresi\u00f3n del CB1 en el n\u00facleo del cerebro asociada con los caminos a la adicci\u00f3n<\/a>.\u201d<\/p>\n\n\n\n

A\u00f1adieron que \u201cel descargo (endocannabinoide) en respuesta al etanol mediaba las propiedades reforzantes de esta droga y que el uso cr\u00f3nico de etanol resultante en una tolerancia y dependencia altera dram\u00e1ticamente la funci\u00f3n de la se\u00f1alizaci\u00f3n (endocannabinoide).\u201d<\/p>\n\n\n\n

En otras palabras, el etanol lleva a la liberaci\u00f3n de anandamida – lo que se siente bien – en la v\u00eda recompensante del cerebro. Esta sensaci\u00f3n puede convertirse en h\u00e1bito y est\u00e1 conectada al impulso para seguir consumiendo que sienten los adictos. Porque el abuso de alcohol puede desregular el sistema endocannabinoide, la gente con una dependencia al alcohol puede naturalmente tener una mayor tolerancia a los cannabinoides.<\/p>\n\n\n\n

3. Hierbas como la albahaca y el or\u00e9gano<\/h2>\n\n\n\n
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Los mismos terpenos que se encuentran en el cannabis est\u00e1n presentes en las hierbas frescas como la albahaca. Es bastante probable que puedan mejorar los efectos del otro. (Shutterstock)\n<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Usar hierbas frescas en tu cocina no solo es una forma de agregar sabor y vitalidad a tus comidas, tambi\u00e9n podr\u00eda potencialmente aumentar los efectos del cannabis. Dos hierbas com\u00fanmente usadas, la albahaca y el or\u00e9gano, incluyen una variedad de fitocannabinoides muy conocidos que se encuentran en el cannabis, incluyendo a-pineno, limoneno, alcanfor, citronela, carvacrol, y beta-cariofileno.<\/p>\n\n\n\n

Estos terpenos pueden tener una variedad de efectos. Alfa-pineno, por ejemplo, que le da al cannabis su aroma amaderado, puede tener efectos ansiol\u00edticos. El limoneno, que puede aliviar el dolor, le da a muchas cepas de cannabis su invitante aroma c\u00edtrico.<\/p>\n\n\n\n

Los aromas y efectos de estos terpenos, que son comunes en hierbas como la albahaca y el or\u00e9gano, podr\u00eda mejorar los efectos de esos mismos terpenos en preparaciones cann\u00e1bicas cuando se ingieren juntos.<\/p>\n\n\n\n

4. Las grasas Omega-3 en el pescado<\/h2>\n\n\n\n
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Las grasas Omega-3 pueden modular el tono endocannabinoide, seg\u00fan la investigaci\u00f3n. (Shutterstock)\n<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

La mayor\u00eda de las dietas de las personas de hoy en d\u00eda son altas en grasas Omega-6, los \u00e1cidos grasos poliinsaturados que abundan en el ma\u00edz y en los granos.<\/a> Nuestras dietas tienden a ser menos abundantes en \u00e1cidos grasos omega-3, que se encuentran en el pescado, las nueces y las bayas, y los vegetales verdes. Estos dos tipos de \u00e1cidos grasos interact\u00faan con el sistema endocannabinoide, y la anandamida en s\u00ed deriva del<\/a> \u00e1cido araquid\u00f3nico, un \u00e1cido graso Omega-6.<\/p>\n\n\n\n

Adem\u00e1s, tanto las investigaciones sobre humanos como las de animales han encontrado que las grasas omega-3 pueden modular en tono endocannabinoide, y son asociadas con un menor riesgo de enfermedades del coraz\u00f3n y diabetes. Se cree que la salud del sistema endocannabinoide est\u00e1 cercanamente relacionada con los estados de estas dos enfermedades.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfEsto qu\u00e9 significa? Ya que los dos \u00e1cidos grasos pueden tener diferentes efectos sobre el SEC, es importante que la gente mantenga una dieta balanceada con ambos \u00e1cidos grasos omega-3 y omega-6. En Am\u00e9rica, es m\u00e1s probable que la gente mantenga una dieta alta en grasas omega-6, as\u00ed que se puede balancear esto con una dieta que sea m\u00e1s rica en grasas omega-3 , asegurando que el SEC funcione de una manera m\u00e1s saludable.<\/p>\n\n\n\n

5. \u00bfMasticar granos de pimienta para ponerse sobrio?<\/h2>\n\n\n\n
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\u00bfPuede el masticar granos de pimienta ponerte sobrio? (Shutterstock)\n<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

En una entrevista con Howard Stern en 2014, la leyenda del rock canadiense y entusiasta de los trenes a modelo Neil Young revel\u00f3<\/a> un truco suyo para lidiar con los efectos del cannabis cuando estos pegan como un hurac\u00e1n.<\/p>\n\n\n\n

\u201cPrueba granos de pimienta negra si est\u00e1s paranoico. Muerde dos o tres piezas.\u201d<\/p>\n\n\n\n

Esto te<\/a> puede sorprender, pero hay l\u00f3gica en este m\u00e9todo. Los granos de pimienta son altos en el terpeno beta-cariofileno, el cual tiene un efecto relajante y sedante. Es probable que ayude con el coloc\u00f3n abrumador al interactuar con algunos receptores espec\u00edficos del SEC – los receptores CB2. Estos receptores no son los que causan el viaje de THC, pero s\u00ed interact\u00faan con el THC y las acciones de la pimienta negra sobre estos receptores podr\u00eda ser la raz\u00f3n por la cual Neil Young fomenta este m\u00e9todo.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfEsto significa que masticar unos granos de pimienta te saque instant\u00e1neamente de un  intenso coloc\u00f3n de THC? No, pero esto es un ejemplo de c\u00f3mo los terpenos en algunos alimentos pueden producir un efecto fisiol\u00f3gico notable y podr\u00eda alterar tu experiencia con el cannabis.<\/p>\n\n\n\n

FAAH y descomponer la anandamida<\/h2>\n\n\n\n

La enzima amida hidrolasa de \u00e1cido graso (FAAH) es responsable de descomponer la anandamida dentro del cuerpo, y puede reducir los niveles de la mol\u00e9cula de la felicidad. El flavonoide kaempferol puede inhibir la producci\u00f3n de FAAH, as\u00ed que consumir comidas que tengan al flavonoide, como las moras, manzanas o tomates, podr\u00eda aumentar tus niveles de anandamida – y las sensaciones positivas que trae.<\/p>\n\n\n\n

Comer saludable es clave<\/h2>\n\n\n\n

Cuando se considera qu\u00e9 comidas pueden afectar tu viaje y mejorar tu experiencia con el cannabis, no se trata de consumir un alimento espec\u00edfico en una cantidad determinada. Es m\u00e1s una cuesti\u00f3n de adoptar una dieta saludable que mejore la funcionalidad de t\u00fa SEC. Esto significa comer una cantidad balanceada de grasas omega-3 y omega-6, y una buena cantidad de frutas y vegetales frescos, hierbas y especias, pescado, y grasas saludables. Aparte, una dieta a base de plantas mejora la salud y diversidad de las bacterias intestinales, que son esenciales para la producci\u00f3n de endocannabinoides.<\/p>\n\n\n\n

El mito del mango<\/h2>\n\n\n\n
\"Mangos
No. La respuesta es no. (Shutterstock)<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Si has le\u00eddo algo de c\u00f3mo la comida puede afectar tu viaje, entonces probablemente hayas o\u00eddo de los supuestos beneficios de comer mango cuando fumas marihuana. Puede que debas tomar estos informes con pinzas, seg\u00fan el Dr. Peterson.<\/p>\n\n\n\n

\u201cEl mito m\u00e1s grande que te vas a encontrar es que si com\u00e9s mango vas a quedar m\u00e1s colocado porque el mango contiene mirceno\u00bb, dijo, a\u00f1adiendo que en realidad los mangos no son tan altos en el mirceno. A\u00fan si los mangos fuesen altos en mirceno, la mayor\u00eda de las frutas no producen aceites esenciales en sus fruta pero sino en su piel, que en el caso de los mangos contiene urushiol, el mismo compuesto presente en la hierba venenosa y en el roble venenoso. As\u00ed que no te pongas a comer piel de mango para quedar m\u00e1s colocado porque es probable que termines masticando m\u00e1s de lo que puedes tragar.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Todos tenemos un \u00e1lbum favorito que nos gusta asociar al cannabis, una pel\u00edcula que nos gusta ver cuando estamos colocados, o ese lugar especial donde la brisa, la vista, y la tranquilidad en general lo hace perfecto para fumarse un porro. 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